Настрій на “5” – як підняти

Фахівці магазину “Роза Тернопіль” точно знають, як підняти настрій і зробити людину трохи щасливішою!

Восени більшість з нас схильні до сезонної депресії. І замість того, щоб боротися з нею, ми піддаємося поганому настрою, годинами сидимо біля телевізора та комп’ютера, що ще більше погіршує ситуацію. Замість цього потрібно бути якомога більш соціально активним: ходити на прогулянки, довше гуляти з дитиною або собакою, зустрічатися з друзями, влаштовувати сімейні вечері. Раціон теж потрібно підкоригувати: приймати комплекс вітамінів, їсти овочі та фрукти, додати продукти з «гормоном щастя» – сир, інжир, банани, сливи, гіркий шоколад. І, звичайно ж, не забувайте дарувати квіти!